Sport santé

Le cours « sport-santé seniors » a pour ambition de travailler les trois aspects de l’humain que sont le corps physique, la circulation de l’énergie et le mental.

Les cours seront scindés en plusieurs parties afin de pouvoir agir sur l’ensemble de ces paramètres :

  • En début de séance, une série d’exercices sera proposée afin de mettre en jeu différents mécanismes tels que coordination, latéralisation, équilibre, mais aussi tonicité et mobilité articulaire
  • Etudes et mémorisation de formes courtes de Tai chi et de Qi Gong
  • Méditation sur chaise ou relaxation au sol (ou assise)

L’objectif est de permettre à tous les participants de pouvoir ressortir de ces séances avec une sensation de bien-être qui, au fil des semaines, se traduise par une amélioration certaine du confort de vie.

Ce cours est ouvert à tous.

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