Lieu : Le Soler (66270)
Dates : 18 et 19 janvier
Thématique : L’unification corporelle
Description du stage :
Lors de ce stage, nous explorerons ensemble la qualité fondamentale d’unir le corps à travers la respiration, le Nei Gong et le Tai Chi. Cette qualité d’unification est essentielle pour une pratique efficace et consciente du Qi Gong et du Tai Chi. Sans elle, il est impossible de développer la force Peng ou de maîtriser les applications martiales.
Objectifs du stage :
- Ressentir l’unité corporelle grâce à un travail sur les chaînes tendino-musculaires.
- Comprendre la respiration comme moteur d’unification du corps.
- Vérifier les alignements et améliorer la cohérence du corps à travers des exercices pratiques d’application martiale.
- Intégrer les principes d’unification dans la forme de Tai Chi, pour enrichir votre pratique de manière durable et consciente.
Programme détaillé :
- Respiration et unification :
- Exercices de respiration profonde pour connecter les différentes parties du corps.
- Techniques de Nei Gong pour renforcer l’énergie interne et l’harmonie corporelle.
- Alignements et chaînes corporelles :
- Prise de conscience des chaînes tendino-musculaires.
- Développement de l’équilibre et de la posture.
- Applications martiales :
- Mise en pratique des principes d’unification à travers des exercices à deux.
- Exploration de la force Peng et de sa relation avec l’unification corporelle.
- Intégration dans la forme :
- Travail sur des séquences de Tai Chi pour développer fluidité, précision et puissance.
- Analyse des mouvements pour une meilleure conscience des connexions internes.
Pourquoi y participer ?
Ce stage est une opportunité unique de renforcer votre compréhension et votre pratique du Tai Chi et du Qi Gong. Vous apprendrez à unifier votre corps dans son intégralité, en travaillant sur les chaînes corporelles et la respiration. Ces outils vous permettront de développer une fluidité et une puissance qui enrichiront à la fois votre pratique personnelle et vos applications martiales.
Informations pratiques :
- Horaires : 9h00 à 12h00 et 14h00 à 17h00 chaque jour.
- Lieu : Salle polyvalente de Le Soler (66270).
- Tarif : 80 € pour les deux jours pour les membres de l'association 100€ pour les externes.
- Matériel à prévoir : Tenue confortable, bouteille d’eau et tapis de sol si besoin.
contact Roseline Deswattene
Tel 0632380752
Email roselinedeswat@gmail.com