Le Tai Chi Chuan est un art martial chinois ancestral qui combine des mouvements lents, fluides et gracieux avec une respiration contrôlée et une concentration mentale. Souvent considéré comme une "méditation en mouvement", il vise à harmoniser le corps, l'esprit et l'énergie interne (le "Qi").
Pratiqué régulièrement, le Tai Chi Chuan offre de nombreux bienfaits pour la santé. Il améliore l’équilibre, la souplesse, et la coordination, tout en renforçant les muscles et les articulations. Sur le plan mental, il réduit le stress, favorise la relaxation et améliore la concentration. De plus, il est reconnu pour renforcer le système immunitaire et contribuer à une meilleure gestion des émotions. Accessible à tous, le Tai Chi est particulièrement recommandé pour les personnes recherchant un bien-être global et une pratique douce mais profonde.
La pratique du Taï Chi dans notre association.
Le tai chi est un moyen d'étudier les principes qui font que notre forme sera correcte. nous développerons à travers différents exercices la coordination, l'axe, l'enracinement, la fluidité, la détente, le vide et le plein.........
Nos cours sont divisés en quatres niveaux suivant la trilogies, terre, homme, ciel et un quatrième niveau consacré au principes.
Nous enseignons la forme des 37 pas de Cheng Man Chin et la forme des 108 mouvements du style Yang dela tradition du Da Xuan.
Pour ceux qui le désirent nous étudions les armes, épée, bâton, sabre et éventail.