Respiration

La respiration est la base de toute les pratiques quelles soient énergétiques ou sportives pourtant elle très mal connue.
Notre vie commence par un inspir et finit par un expir et toute notre vie va tourner et marcher grâce à cette contraction et ce relâchement musculaire.

L’objectif du cours de respiration est de vous apprendre à vous servir de votre respiration, de vous mettre à l’écoute de votre corps et d’être capable d’adapter votre respiration à tout moment selon les situations qui vont se proposer : gestion des émotions, détente, pleine conscience, préparation à l’action, …

Le diaphragme est le muscle principal de la respiration, mais souvent ce sont les muscles accessoires qui vont devenir les muscles principaux, le massage des organes internes sera donc insuffisant, le cœur et les poumons placés au-dessus, mais aussi le foie, la vésicule biliaire, les reins, l’estomac, le pancréas vont se retrouver confrontés à un problème de stagnation du sang et l’énergie des reins pourrait être touchée. Notre corps n’a pas été conçu pour tomber malade, une remise en route du système respiratoire pourrait favoriser un mieux-être au quotidien.

Les méthodes respiratoires permettent de se reconstruire physiquement et émotionnellement en permanence. Pour y parvenir, nous allons travailler dans un ordre précis afin d’amener une meilleure compréhension et une meilleure utilisation du système respiratoire. Les thématiques abordées seront les suivantes :

  •  Structure de la respiration
  • Structure et liaisons corporelles par la respiration
  • Physiologie et respiration
  • Physiologie du CO2
  • Travail autour du système nerveux autonome
  • Travail des émotions
  • Visualisations

 

 

Horaires:

jeudi soir 19h30-20h30 à la Station C
15 rue plaine de Laden à Castres
Mercredi (en visioconférence - zoom) 12h30 - 13h30