"Méditation Taoïste" Shen Gong
La méditation permet de développer l’état de pleine conscience. Elle entraîne l'esprit à se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent plus longtemps et plus profondément.
La méditation de pleine conscience est le résultat de deux qualitées de l'esprit qui sont la focalisation et la conscience périphérique. Malheurerusement à l'heure actuelle elle est très mal comprise et très souvent transformée en simple relaxation guidée. La méditation c'est un travail profond sur la conscience que vous devrez mener avec un professeur qui connait tout les pièges et le éceuils que peut créer le mental pour vous détourner du véritable travail.
Les bienfaits sont tels que la méditation en pleine conscience est de plus en plus utilisée de façon clinique pour soigner des maladies mentales, et notamment celles liées au stress.
De manière générale, tous ceux qui la pratiquent ressentent un calme mental et un meilleur contrôle de leurs émotions, pendant la méditation, mais aussi dans leur vie quotidienne.
Lors de ces cessions vous apprendrez les techniques des 18 portes qui vous amènerons à mieux comprendre et à cerner le fonctionnement du mental. La pleine conscience c'est l'union entre la conscience focalisé et la conscience ouverte. La méditation des 18 portes vous amènera à développer ces deux qualités.
