La gymnastique hypopressive associe respiration, postures et travail des muscles profonds pour améliorer durablement votre bien-être.
Les principaux bénéfices :
Renforcement du transverse et de la ceinture abdominale.
Amélioration de la posture et diminution des douleurs lombaires.
Respiration plus efficace et meilleure mobilité du diaphragme.
Développement progressif de la tolérance au CO₂, pour une respiration plus calme et plus performante.
Amélioration des problèmes d'incontinance par de la stabilité du plancher pelvien.
Plus de mobilité, d'équilibre et de confort au quotidien.
Une méthode respectueuse du corps, sans impact, qui s'adapte à tous les niveaux.
Cours: lundi 14h30 - 15h30 station C
Nous aborderons cette technique aussi dans les cours du yoga du mardi 17h30 et respiration du jeudi 19h30.
Si hypertension consulté l’avis d’un médecin