"Méditation Taoïste" Shen Gong
La méditation taoïste "Shen Gong" vise à développer l’état de pleine conscience, en cultivant deux qualités essentielles de l'esprit : la focalisation et la conscience périphérique. Contrairement à la simple relaxation guidée, souvent confondue avec la méditation, elle représente un travail profond sur la conscience. Ce cheminement nécessite l'accompagnement d'un professeur expérimenté pour éviter certains pièges.
Les bienfaits de cette pratique sont multiples, allant du traitement des maladies mentales liées au stress à une amélioration générale du calme mental et de la gestion des émotions, tant pendant la méditation que dans la vie quotidienne.
La méthode repose sur l'apprentissage des techniques des 18 portes, qui permettent de mieux comprendre le fonctionnement du mental et de développer l'équilibre entre une conscience focalisée et une conscience ouverte.
