Le Taï Chi Chuan ou Taiji Quan est un art martial interne chinois qui va améliorer notre condition physique et mentale. La douceur de sa pratique en fait une discipline abordable par tout le monde...
Le Qi Gong puise ses racines dans la Chine antique.
C'est un excellent exercice de santé qui va débloquer et améliorer la circulation du Qi (l'énergie) dans tout le corps
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Notre expérience en milieu carcéral et psychiatrique nous a permis d'élaborer une stratégie efficace pour nettoyer le corps et l'esprit du stress.
gestion du stress
La calligraphie chinoise est l'art de former les signes d'écriture d'une langue.
Elle se singularise par l'originalité et la richesse de l'écriture chinoise, elle permet donc un champ d'expression très large.
On dit aussi que c'est l'art de projeter son propre Qi sur du papier.
Elle est un complément de formation à notre pratique des arts internes.
Le Yoga est une méthode d'étirements très doux alternant entre le Qi Gong, le yoga et des exercices sur les chaines musculaires ainsi que la méthode de libération des Cuirasses
La méditation permet de développer l’état de pleine conscience. Elle entraîne l'esprit à se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent plus longtemps et plus profondément.
